| 整理滑雪行头后先要热热身，活动一下筋骨。这可不能偷懒，之后便可以尝试步行，期初可能不适应，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，慢慢适应雪地的平衡。做运动要先从平地开始，逐渐掌握滑雪动作要领，循序渐渐进的走向更高级的雪道。 | |
| 学会跌倒也很重要，就想踢球一样，掌握跌倒技巧便可以大大降低身体摔伤概率，以侧身着地最为安全，即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，迅速降低重心， 向后坐，勿随意挣扎，抬起四肢，屈身，任其向下滑动，先决保护头部安全！ | |
| 滑雪有平地滑雪和高山滑雪，两种转弯技巧是不同的，犁式转弯技术应用在斜坡滑雪，要点是利用上体微倾斜动作，移动重心转弯。平地雪皮滑雪转弯则以滑雪器的前端或尾端为圆心，自然地向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。利用雪仗外力完成动作。 | |
| 滑雪有交替滑行、同时推进滑行、综合滑行及变向等在内的滑雪动作。两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。调整身体重心以免前后滑倒，并结合之前的转弯、加速、减速技巧享受滑雪乐趣，条件成熟可挑战高级雪道。 | |
| 享受刺激的高山滑雪就要到达雪坡高点，如果有览车那就可以偷懒了，蓟县的各个雪场均配备托牵和魔毯，仅蓟州雪场有缆车；技术高的人也可以穿着滑雪器往山上走，要领是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止下滑，不过这比登山要难哦。建议初学者谨慎尝试以免跌落。 | |
